Esse tema é muito abordado na internet, mas ainda há muitos problemas que poderiam ser evitado apenas usando o kit. Em trilhas de curta ou longa duração o kit com suprimentos para é ESSENCIAL. O kit pesa em média 500 gramas e os remédios são básicos para evitar diversas situações como: ferimentos, torção, dores musculares e bolhas, ele acelera o processo de recuperação e evita possíveis infecções do ferimento, mas lembre-se em casos mais graves, é necessário assessoria médica com urgência.
“É importante que cada pessoa tenha seu kit individual de medicamentos, pois existem fatores como alergias e outras particularidades que diferem de um organismo para o outro.”
Esse kit utilizamos para duas ocasiões:
- Trekking e Hiking em solo brasileiro que possui uma altitude menor a 3 mil metros, com solos minerais e áreas tropicais;
- A segunda ocasião é para trilhas fora do País que possuem neve, temperaturas negativas e maior altitude.
- Itens básicos para curativo:
- Luvas Descartáveis: Para evitar a contaminação cruzada(cuidado com luvas de látex, pois é um alérgeno comum);
- Gaze: para proteção da ferida de bactérias;
- Esparadrapo: para envolver o curativo (Curativos em bolhas devem ser fixos com esparadrapo para que não se desloque ao caminhar)
- Atadura: para rebaixamentos é imobilização do local atingido;
- Band Aid: para cortes leves;
2. Instrumentos gerais:
- Pinça: para farpas ou carrapatos na pele;
- Tesoura: para corte de materiais ou roupa;
- Fita Silver Tape: para remendos de emergência na mochila ou bota;
- Manta térmica de alumínio: serve como isolante térmico;
- lenços umedecidos antibactericidas;
- Álcool: para esterilizar os objetos antes do uso;
- Repelente à base de Citronela (são muito eficazes);
- Termômetro: para medir a temperatura;
3. Medicamentos para levar na trilha:
- Analgésico e antitérmico: para dor de cabeça ou febre (paracetamol e ibuprofeno);
- Spray antisséptico: para feridas, o spray evita o toque no local;
- Anti-alérgicos: para reações a picadas ou outras categorias de alergias;
- Colírio: para irritação dos olhos;
- Medicamento para enjoo: para controlar a intensidade e frequência;
- Pomada para queimaduras: para cicatrização e regeneração da ferida;
- Relaxante muscular: usar caso haja muita tensão muscular ou torcicolos;
- Antiácidos: para alívio da azia é má digestão;
- Pomada anti-inflamatória: para diminuir a inflamação do local e ajudar na cicatrização( A vaselina simples também pode ser usada no curativo de uma ferida.);
- Sais de reposição: para tratamento de desidratação, exaustão pelo calor ou perda de líquidos por vômito, ou diarreia.
- Pastilhas purificadores de água: para tratamento da água antes do consumo;
- Gel de babosa: é muito recomendado para bolhas nos pés, após usá-lo coloque um band-aid;
4. Cuidados extras em Países com neve ou grande altitude
- Acetazolamida(Diamox): remédio para a prevenção ou combate aos efeitos do mal de altitude.
- Butterfly closures (curativo borboleta): é um tipo de curativo adesivo usado para feridas abertas, o curativo simula um ponto fechando a ferida(Muito usado em alguns Países);
- Medicamento antidiarreico: pois é comum em grandes altitudes, geralmente conhecidos como Immodium;
- Guarde o seu kit de primeiros socorros num local fresco e seco;
- Verifique regulamente os prazos de validade dos medicamentos e outros produtos incluídos e substitua o que for necessário;
- Todos os frascos e embalagens devem estar rotulados e os instrumentos pontiagudos (tesouras, pinças) devem estar embalados de forma adequada;
5. Telefones úteis:
- No Brasil o número mais usado em ocorrência é: 193 Corpo de bombeiros
- Numero de emergência usado usada na Europa e partes da Ásia: 112
- Numero de emergência em países das Américas: 911
Este artigo foi baseado em estudos e em nossa vivência, consulte seu médico.
Fontes complementares:
